منتدى الطب والصحة : هذا المنتدى مخصص بأخبار الطب والادوية الحديثه وكل ما يتعلق بالامراض ابعدها الله عنا وعنكم

إضافة رد
#1  
قديم 2017-04-20, 02:57 PM
sara100
¨°o.O (روح فعاله) O.o°"
sara100 غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 42992
 تـَآريخَ وَجودكَ معـنآ : Feb 2016
 فترة الأقامة : 505 يوم
 آخ’ـر آطلآلـہ : 2017-06-12 (05:31 PM)
 المشاركات : 507 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : sara100 will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تقليل الاملاح



يعاني الكثير من الناس من مشكلة الأملاح في الجسم حيث أنها تؤدي بالضرر علي الجسم في الوقت الحالي وفي المستقبل فيما بعد، فهي تزيد من نسبة الماء المتحبس في الجسم فيزداد الوزن بالتالي بشكل كبير وسريع ومهما حاول الشخص التخفيف من أكله فإن وزنه لا يكاد ينقص شيئاً وهذا يرجع إلي مشكلة الاملاح ولا ننسي أيضاً الألم المرتبط بزيادة الاملاح وأثره الواضح في أسفل القدمين وجعلهما وكأن النار موقدة تحتهما ،فمن هنا كان لا بد من تسليط الضوء علي هذه المشكلة لعلاج الاملاح والتخلص من الألام المصاحبة لها ، فنحن في صحة ويب سننصحك ببعض الخطوات التي ستنهي لك هذه المشكلة إلي الأبد بإذن الله فتابع معنا.

لتقليل وعلاج الاملاح اتبع الآتي:


شرب الماء يومياُ بمقدار لا يقل عن ثمان 8 أكواب أي ما يعادل لترين من الماء حيث أن ذلك له الأثر الكبير في جعل أداء الكلي في أفضل حال لكي تقوم بالتخلص من الاملاح الزائدة في الجسم وستحقق صفاء لوجهك بالتبع لشرب الماء سيحفزك علي الاستمرار بشرب الماء يومياُ علاوةُ علي علاج الاملاح.
يمكنك تناول المشروبات الساخنة المكونة من الأعشاب فهي تساعد بشكل ملحوظ في علاج الاملاح وتقليلها كمشروب الزنجبيل واليانسون والقرفة وأيضا البقدونس رائع جداً لسحبه الأملاح من الجسم والكمون.
التقليل قدر الإمكان من الغذاء المملح ومن استهلاك الملح علي وجه الخصوص في شتي أنواع طعامك فبإمكانك مثلاً التعويض عن الملح باستخدام الليمون ،ولا تنسي ترك المخللات أو التقليل منها .
تناول بقدر الامكان الفواكه التي تحتوي كميات لا بأس بها من الماء كالبطيخ والشمام والأغذية التي تعتبر أيضاً مدرة للبول مثل الخس والجزر والكرفس والطماطم والبصل والملفوف فهي تسحب الاملاح من الجسم وتخلصه من الصوديوم المخزن به لا سيما قدرتها علي تنشيط أداء الكليتين وجعلهما قويتان للقيام بأفضل أداء.
التخفيف من كل المشروبات التي تحتوي عي الكافيين كالقهوة والشاي والنسكافيه وأيضاً الكحوليات بشتي أنواعها فهي تجعل الجسم جاف من الماء.
تناول أنواع من الطعام التي تحتوي علي كميات كبيرة من البوتاسيوم لقدرته علي طرد الصوديوم الموجود في أجسام الكثيرين اللذين يعانوا من احتباس الماء فبإمكانك أخذه من الحمضيات كالليمون والبرتقال واليوسفي إضافة إلي البقوليات كالفول والعدس والبازيلاء ويتواجد أيضاً في السمك ومشتقات الحليب كاللبن والجبنة والزبادي
ممارسة الرياضة بشكل منتظم وخصوصاً المشي فهو يساعد علي تنشيط الدورة الدموية ويحفز أداء الكليتين للقيام بوظائفهما بأفضل شكل فبذلك تكون قد استطعت علاج الاملاح وتركت الامر تماماً للكليتن ليقوما بذلك



 توقيع : sara100

رد مع اقتباس
قديم 2017-04-21, 07:40 AM   #2
أحمد سماحة
¨°o.O (روح جديدة) O.o°"


أحمد سماحة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44282
 تـَآريخَ وَجودكَ معـنآ :  Apr 2017
 آخ’ـر آطلآلـہ : 2017-06-13 (11:54 PM)
 المشاركات : 40 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تقليل الاملاح



شكراً علي الموضوع الرائع الذي نال أعجابنا من قبل المنتدي العظيم


 
 توقيع : أحمد سماحة


رد مع اقتباس
قديم 2017-04-26, 09:56 PM   #3
رسيل سلامة
¨°o.O (روح جديدة) O.o°"


رسيل سلامة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44281
 تـَآريخَ وَجودكَ معـنآ :  Apr 2017
 آخ’ـر آطلآلـہ : 2017-04-26 (10:22 PM)
 المشاركات : 24 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تقليل الاملاح



بارك الله يكي اختي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج تقليل حجم ملفات pdf بنسبة 80% ORPALIS PDF Reducer 3.0.4 خالد مشعل برامج كمبيوتر - العاب الكمبيوتر - افضل البرامج والالعاب 0 2016-06-29 01:19 AM
برنامج تقليل حجم ملفات pdf بنسبة 80% ORPALIS PDF Reducer 3.0.3 خالد مشعل برامج كمبيوتر - العاب الكمبيوتر - افضل البرامج والالعاب 1 2016-06-11 11:13 PM
واتساب يختبر ميزة تقليل استهلاك البيانات روح العالم96 اخر الاخبار العالمية والقضايا السياسيه والاقتصاديه 0 2015-07-18 01:13 AM










الساعة الآن 12:42 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010